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台鐵6432車次普悠瑪列車今（21）日下午在宜蘭新馬站附近出軌，造成至少18死、168人受傷的重大事件。台鐵晚間表示，明（22）日5時38分首班604列車莒光號正常行駛，恢復單線雙向行駛；另外，太魯閣402號車次、普悠瑪408號車次等皆恢復通車。該列車全部旅客366人，傷亡共186人，其中18人死亡，是台鐵近37年最慘重意外。台鐵局長鹿潔身說，現場已全部將傷者救出；預計由交通部鐵道局調查事故原因，會藉由ATP紀錄器、車頭行車紀錄器，回看駕駛全程行為。鹿潔身表示，該列車的尤姓司機有5年駕駛經驗，目前在羅東聖母醫院觀察室，尚無法接受調查，但在事故發生之前，駕駛曾反應行駛時動力不足，詳細原因有待進一步調查。重要查詢電話＊傷亡名單查詢電話：（03）9365027轉1803 ＊蘇榮醫院：（03）9905106 ＊聖母醫院：（03）9544106轉7170 ＊博愛醫院：（03）9543131轉1130 ＊陽大醫院：（03）9325192轉11301 ＊仁愛醫院：（03）9355366（推薦閱讀：6年車齡剛做大保養卻翻車 台鐵局長表示原因了解中）相關報導● 近37年最慘痛！普悠瑪翻車18死168傷 回顧台鐵10年重大事故● 碰的一聲列車就翻了！普悠瑪列車事故 8節全出軌多車廂變形嚴重

（中央社記者江明晏台北19日電）全球首部區塊鏈電影「聖人大盜」群眾集資開跑，由台灣新創公司操刀，以集資解鎖電影參與方式，讓觀眾變共創者，並結合SELF虛擬貨幣，在真實世界也能體驗電影中的消費場景。全球首部區塊鏈電影「聖人大盜」由娛樂新創公司SELFPICK推出，創辦人徐嘉凱擔任導演，並邀請香港電影人曾志偉、金馬獎年度台灣傑出電影工作者葉如芬監製，主打「沉浸式娛樂生態圈」的新概念，讓群眾跳脫一般觀影者角色，實際進入電影製作過程，並結合「SELF」虛擬貨幣，在真實世界也能體驗電影中的消費場景。「聖人大盜」群眾集資專案已於18日晚間正式展開，越高的集資累積金額，便可聚集群眾之力解鎖越多電影參與項目，例如優先擔任臨時演員、搶先觀賞毛片、甚至決定下一部角色外傳的人物視角等，也將寫下台灣影視產業的新篇章。「聖人大盜」電影預計於今年11月底開拍、2019年夏天上映。故事中的男主角，嘗試以區塊鏈打造出改變命運的「科技烏托邦」，導演徐嘉凱有感於台灣的影視圈陷入廉價勞力的一灘死水，於是跳脫一般電影「我拍什麼，觀眾看什麼」的單一模式，邀請群眾在電影拍攝期間參與其中，成為電影的「共創者」，不僅增加群眾的參與體驗，更拉大影視產業的無限可能，打造「沉浸式娛樂生態圈」。而這樣的深入參與方式，過去僅有可能開放給能提供足夠贊助金額的「金主」，但「聖人大盜」秉持平等參與的「去中心化」宗旨，贊助這次群眾集資活動任一方案項目，不分贊助金額大小，都會收到一個秘密連結，同樣獲得報名參與上述電影製作過程活動的機會，增加體驗互動的趣味性。作為電影主軸的「區塊鏈」概念，劇情中男主角打造的是名為SELF的虛擬貨幣，這次集資也能獲得等值的SELF，可在上映時兌換電影票，更可前往與電影中相同的地點吃飯喝酒，並結合兼顧食衣住行育樂的各項消費品牌。SELFPICK團隊從2015年拍攝網路影集Mr. Bartender開始持續創作，並將網路影集「私室」中的酒吧搬到真實世界，開啟虛實整合的序曲，更藉由「聖人大盜」進軍大銀幕。（編輯：蘇志宗）1071019

2018年臺灣木蘭足球聯賽今日(10/20)在台中太原足球場展開總冠軍戰第二回合，上週10/12在客場台北田徑場先行以2:0取勝台北play one的台中藍鯨隊本場賽事具領先優勢，只要不讓客隊淨勝球超過兩球就能取得冠軍，不過選手們仍舊展現積極的進攻，第24分鐘台中藍鯨10號的李綉琴左路進攻抽射破網，率先取得領先優勢，第82分鐘台中藍鯨5號包欣玄禁區外力道強勁的遠射再次破門奠定勝基，終場台中藍鯨就以2：0擊敗台北PlayOne隊在主場奪冠。本場比賽台北Play One背負著必須在客場進2球以上的壓力，在炎熱的氣溫下陷入苦戰，依然尋求著組織進攻的機會，但在台中藍鯨的嚴密防守下，無法攻進門將蔡明容的球門內，防守方面也守不住台中藍鯨積極的組織攻勢，最終本季以亞軍坐收。總冠軍賽後舉行頒獎典禮，年度總冠軍由台中藍鯨完成2連霸，亞軍由台北Play One連2年取得，季軍則是花蓮女子足球隊獲得。公平競爭獎由賽季紅黃牌數量最少的新北國際獲得，個人獎部分，台中藍鯨呂桂花總教練帶領藍鯨拿下總冠軍獲得最佳教練獎，金靴獎由賽季中進球數15顆位居第一同時也是本戰率先踢破僵局的台中藍鯨10號李綉琴獲得，而金手套獎則由新北國際21號廖玟淇在滿足最低門檻出賽720分鐘限制下，以最少失球數25球拿下。

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

利雅德昨天承認，為美國華盛頓郵報（Washington Post）撰寫專欄的哈紹吉（Jamal Khashoggi），本月2日進入沙國領事館後遇害。哈紹吉進入領事館後人間蒸發，引發國際憤慨，讓沙烏地陷入急遽惡化的國際危機中。沙烏地過去兩週一直否認涉及59歲的哈紹吉失蹤案，直到昨天上午才改口表示，哈紹吉已死於領事館內的一場鬥毆中。一小時後，另一名沙國官員將哈紹吉的死因歸咎於鎖喉窒息。不過沙國的前述說法，加上哈紹吉遺體至今下落不明，隨即引發包括忠實盟友在內的各方質疑和奚落。英國脫歐事務大臣拉布（Dominic Raab）今天表示，沙烏地針對哈紹吉在駐伊斯坦堡領事館遇害的解釋，並不可信。拉布接受英國廣播公司（BBC）電視頻道訪問，被問到是否相信沙烏地針對哈紹吉案提出的解釋時，他回答說：「不，我認為並不可信…我們支持土耳其對本案進行調查，英國政府希望看到，須為這起死亡事件負責的人負起應有責任。」土耳其揚言要披露過去兩週所有調查發現的細節。美國總統川普則表示，沙烏地對哈紹吉之死的反應令他不滿。歐洲聯盟（EU）、德國、法國、英國、澳洲、加拿大和聯合國也要求沙烏地，提出更多釐清。過去數十年來，沙烏地一直是西方圍堵伊朗的重要盟友；哈紹吉案所引發的爭議，卻讓利雅德承受前所未見的壓力。此事也讓沙烏地王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）面臨重大危機。穆罕默德．沙爾曼深獲川普政府支持，常被西方媒體以名字英文縮寫稱為MBS，但哈紹吉案導致他的阿拉伯世界現代化改革者形象嚴重受創。加拿大外長方慧蘭（Chrystia Freeland）昨天發表聲明表示：「（沙烏地）迄今所提出的種種解釋不但前後不一，也缺乏可信度。」和川普同屬共和黨的美國聯邦參議員盧比歐（Marco Rubio），提出的評論更加赤裸裸。他發表推文指出：「沙烏地在＃哈紹吉謀殺案（#KhashoggiMurder）的說詞一變再變，讓人看膩了。最新說法是一場鬥毆中出差錯，實在怪誕。」他還重申，應對必須負責的所有人實施制裁。法國外長勒德里安（Jean-Yves Le Drian）表示，許多問題仍無答案。德國總理梅克爾（Angela Merkel）則敦促本案必須做到透明，「針對沙國駐伊斯坦堡領事館內所發生的事，目前的報告都不夠充分」。澳洲總理莫里森（Scott Morrison）今天表示：「這站不住，無法解決（疑問）。」歐盟最高外交官員茉格里尼（Federica Mogherini）和聯合國秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）均呼籲徹底調查，並將犯罪者繩之以法。

畢乃俊、許麗華、陳心弘，記住這三個名字，至少回頭再多看一眼他們的名字。在如今這個世道，他們以實際的行動告訴國人，還有人願意捍衛司法的尊嚴，堅持維護民主的底線。一如四年前「九月政爭」中，張鳳瑜、梁夢迪、陳靜茹三位女法官的關鍵判決，讓整個國家沒有隨著馬英九一起瘋狂。中選會拒絕「以核養綠」公投補件，公投領銜人黃士修等人向法院申請假處分，台北高等行政法院審判長畢乃俊、法官許麗華、陳心弘組成的合議庭，昨天裁定中選會應該接受補件。「公民投票是一項嚴謹社會活動，規範期待是『以通過為原則，不通過為例外』無須引發不必要之頌爭，現實上卻衍生本項爭議，所形成額外社會成本（不限於金錢）之支出或耗損，都將成為難以回覆之損害。」合議庭在裁定理由中一再強調，「公民投票案以通過為原則，不通過為例外」是《公投法》的立法目的。法官們給了中選會跟陳英鈐們一記清脆的耳光，中選會跟政府不是你家的，不是坐上位置就可以隨意曲解法律，不是有了多數就能為所欲為、一手遮天。其實我一點都不在意「以核養綠」的公投。今年公投的提案破天荒的多，公投的議題也破天荒的冷，最後很可能沒有任何公投能夠跨越門檻。即便「以核養綠」的公投真的過了，以民進黨政府的作風，也絕不會認錯、絕不會有任何改變。「以核養綠」公投既吐不了任何怨氣，也改變不了任何事情，只會加深人民對民主的不信任跟無力感。但高等行政法院的判決，卻讓人看到民主的一線曙光。面對行政機關的違法、濫權，還有人願意挺身而出，願意捍衛制度、願意努力維持國人對制度的信賴。過去這兩年，民進黨政府把「正義」、「改革」高唱入雲，當作施政第一要務。張天欽、吳茂昆、陳師孟之流，高居廟堂之上，言必稱「轉型」、言必稱「正義」，實際是卻是「喊打喊殺」，視法律於無物。「朕即王法」、「率土之濱，莫非王臣」，法律要怎麼改、就怎麼改，環評要怎麼過、就怎麼過。大法官會議裡那15位「推事」，問題一「推」二五六，什麼解釋都不做、一切都不關我的「事」。裝聾作啞、笑罵由人，大法官我自為之。上行下效、風行草偃，選務機關自然視中立於無物，甘為民進黨爪牙。我們過去引以為傲的民主法治，所有監督、制衡、分權的設計全都失靈，政治責任蕩然無存。一定會有些人，不同意這三位法官的法律見解。但毫無疑問的，這三名法官，其實是選擇了對自己最艱難的那條路。他們大可以跟著高唱正義的「主旋律」，台灣的媒體輿論，向來很少點名批評法官的判決，這樣的風險其實很低；再不濟也可以效法大法官們，「費盡洪荒之力」找理由不作為（大法官湯德宗語）；但他們卻甘冒被「點名做記號」的風險，站在執政者的對立面。「公民投票案以通過為原則，不通過為例外」。合議庭用短短17個字，清楚傳達了民主的真義。民主就是人民有最終的決定權，人民才是這個國家唯一的主人；中選會不是民主的「裁判」，民主也根本不需要「裁判」，人民自會做出有智慧的裁決。民進黨執政兩年多，最讓人痛心的莫過於大法官怠忽職守，導致權力「分立」的精神被嚴重破壞，更毫無制衡可言。三名法官清楚向國人傳達了一個訊息，即便大法官不願意扮演「憲法守護者」的角色，仍然有人堅信「司法是正義最後一道防線」，並且敢甘冒大不諱，執行法律、人民賦予自己的職權。還有一些法官沒有忘記，當初宣示過的「恪遵憲法、超然獨立、公正廉明、勤奮謹慎」。再次感謝三位法官，讓我能保留對司法最後一點信賴，讓我相信民主自有其韌性。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】白蘿蔔常被用來增添湯品的鮮甜，也是關東煮、黑輪的常客，它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，是健康美味的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。但其實，白蘿蔔磨泥生吃，還會有更多好處，日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防改善高血壓、動脈硬化！ 蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓 日本藥劑師長島壽惠表示，對抗高血壓等生活習慣病，需要從運動和飲食雙管齊下。飲食方面，他特別推薦吃白蘿蔔泥，白蘿蔔的諸多營養，能改善血管、血液健康，有助降血壓和減肥。 白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉、蛋白質、脂質的酵素，因此有助於減輕消化器官的負擔，讓體內消化吸收的速度更快、更順暢，讓胃部提早清空；而人體內與長壽有關的荷爾蒙和「抗衰老酶」，都是在空腹時更容易被製造。尤其是脂聯素，能幫助修復血管、預防動脈硬化，還能幫助多餘的鹽分排出體外，使血管得到擴張，改善高血壓。 另一方面，中醫的觀點中，高血壓即是所謂的「氣逆」，而白蘿蔔中的辛辣成分異硫氰酸酯，可以幫助散發體內的熱，使氣、血液狀態恢復正常，達到改善高血壓的效果。 日本管理營養士森崎友紀也指出，蘿蔔的辛辣成分「異硫氰酸酯」，具備強力的抗氧化作用，能夠抗老、抗菌、抗癌。不過異硫氰酸酯以及蘿蔔的酵素，都會隨著加熱而喪失。 雖然花椰菜也同樣富含異硫氰酸酯，卻不適合加熱食用；而白蘿蔔磨成泥就可以輕鬆食用，甚至做為醬料的基底，當作沾醬使用，另外還有許多涼拌的菜色變化。 蘿蔔這樣吃留住最多養分，改善高血壓、動脈硬化還能減肥 長島壽惠推薦將蘿蔔磨成泥再吃，因為蘿蔔中的酵素，會在蘿蔔被絞碎、磨泥的過程中大量釋出，大約比起直接吃高了10倍左右。他表示，若擔心有高血壓問題，一次大約吃80～100g，大概一小皿的量，每天吃1～3次即可。 若是要當成減肥、美容食品，森崎友紀建議一天吃100～200g即可。蘿蔔的熱量非常低，100g生蘿蔔大約只有18卡熱量，當前菜吃可以有飽足感，也可以入菜，但要注意最好不要加熱。 【延伸閱讀】

「107年全國中小學客家藝文競賽北區初賽」20日在基隆市碇內國小熱鬧登場，北北基桃近百所學校1千多名學生同場較勁，市府參議張錦佳特別代表市長林右昌到場向參賽師生致意，期許大家一同為保存母語文化努力。市府教育處指出，20日北區初賽有來自台北市、新北市、桃園市及本市共98校、136隊、1535人次師生共襄盛舉，獲得特優的隊伍，將在11月10日代表北區至屏東縣參加全國總決賽。今日的比賽從一早的開幕典禮揭開序幕，市府張錦佳參議親臨會場為選手加油打氣，除代表林市長歡迎北區各縣市的師生來到基隆，也期許同學在學習客語的過程中，進一步去體會客家文化的美，並藉由比賽彼此切磋交流，讓客家文化藝術更加發揚光大。市府教育處表示，本次比賽項目包括客語歌唱、口說藝術與戲劇表演，在每個比賽場地都能看到小選手們精心準備、粉末登場，大家在舞台上交流學習客家文化的成果，這也就是客家委員會每年辦理這項活動的精神與意義。客家語已由立法院通過定?國家語言，是我們的重要文化資產，也是台灣的本土語言；本市會持續推動客家文化的教學，透過多元活潑的教學方式，讓孩子輕鬆學習客語，進而達到保存與傳承客家文化的目標。更多新聞推薦● 勞動部將把公投日指定為放假日 60萬首投族受惠

【早安健康／張承宇報導】肝若無好，人生就是黑白的，不但可能會目睭霧霧、流目屎，還可能引起頭殼痛、消化不良、自律神經等諸多問題。日本針灸師推薦，坐在椅子上扭扭腰，竟然就可以刺激、按摩肝臟，幫助活化肝功能，使肝臟引起的種種不適得到改善！ 經痛、腰痛、煩躁、眼疾等各種問題，原因有可能是肝不好 日本神樂坂Holistic‧Cura代表，針灸師石垣英俊表示，大家都說肝臟是沉默的器官，但其實在中醫的觀點中，肝臟是喋喋不休的臟器，只要肝臟的狀態不好，就容易引起煩躁、腰痛、更年期症狀、經痛等不適症狀。而中醫也有「目為肝竅」一說，肝不好時經常會有眼睛霧霧、充血、疲勞、乾眼、流眼淚、搔癢、視力降低等情形。 而除了依靠飲食之外，坐著轉轉腰也有按摩肝臟、活化肝臟功能的效果！石垣英俊解釋，當扭腰並進行深呼吸時，會讓胸廓、橫膈膜同時得到刺激，而橫膈膜是位於胸腹部之間的肌肉，緊貼著肝臟，若是讓橫膈膜得到刺激，就可能使橫膈膜對肝臟有刺激、按摩的效果。 如此一來，能讓肝臟的運作更加順暢、改善肝臟機能，進而解決眼部疾病、消化功能障礙、頭痛、慢性疲勞、自律神經失調等種種不適。不僅如此，多數壓力大的人容易有呼吸過淺的問題，透過這個方法，還能幫助呼吸恢復順暢，對人體能有巨大的放鬆效果。 日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長高林孝光也認為，充分刺激肝臟可能使肝臟乃至全身的血液循環更好，使免疫力得到飛躍性的上升，進而達到預防感冒、病毒等傳染病的效果，甚至對耳鳴、暈眩、失眠等各種不適也可能有效。 石垣英俊也透露，一位40歲男性患者M先生，因為工作因素長期使用電腦，造成過度用眼、眼睛疲勞、老花眼。透過這個扭腰動作，不但消除了煩躁不安的感覺，改善了眼睛疲勞問題，甚至老花眼也沒有再繼續惡化。 這樣做扭扭腰按摩肝臟，改善諸多不適 做法 【延伸閱讀】

(健康醫療網／記者陳佳慧報導)有位50歲的吳男半年前開始覺得體力大不如前，老是腰痠背痛，生活總是提不起勁，房事也力不從心，於是在妻子建議下至泌尿科就診。經抽血檢驗後，發現他的睪固酮(男性荷爾蒙)嚴重不足，濃度指數為150ng/dl(正常為300-600ng/dl)，且因睪固酮不足患有骨鬆症。醫師建議除了治療骨鬆，還要適時補充睪固酮，以防止骨鬆持續惡化。凝膠塗抹補充睪固酮 避免更年期再惡化收治個案的新光吳火獅紀念醫院泌尿科吳子翔主治醫師表示，起初先給予患者針劑治療補充睪固酮，減緩更年期症狀，待療程結束後，再給予「凝膠塗抹補充治療」方式做為日常保養，避免睪固酮指數再度下降。經過針劑與凝膠塗抹補充治療後，現在睪固酮濃度都維持在320 ng/dl上下，腰痠背痛的症狀也緩解，更重要的是與妻子重拾親密關係！罹患骨鬆 原來跟「睪固酮不足」有關！吳子翔醫師指出，睪固酮可以增加髖部和脊椎的骨質密度，避免骨鬆的發生。隨著年齡增長，男性分泌睪固酮的能力會逐步減弱，導致肌肉退化、影響骨頭的代謝，進而提升罹患骨折、骨質疏鬆症的風險；由於多數患者缺乏疾病意識感，因此延誤就診治療時間，等到骨頭痛或是跌倒骨折後才正視自身健康。透過抽血檢查確診 及早對症下藥治療！許多人會以為骨質疏鬆、「性」致缺缺是正常的男性老化現象，吳子翔醫師提醒可能是身體出現健康危機了，由於男性更年期以及骨鬆症初期症狀表現不明顯，應積極檢查與治療，若經由抽血檢查確診與睪固酮濃度不足有關，則可考慮補充治療，但務必要經過專業醫師的評估，治療期間也要規律追蹤睪固酮的濃度，治療才能事半功倍。